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Doce Como Açúcar*

Lembram que há algum tempo atrás eu comentei que um dos hábitos que criei da época em que fiz dieta para perder 12kg, foi o uso do adoçante? Parece pouco mas o simples fato de trocar o açúcar pelo adoçante já ajuda um bocado na perda de peso. Toda manhã tomo café com leite desnatado (não posso tomar leite integral nem semi-desnatado), adoçado com adoçante. E eu bem sei que muita gente não gosta de adoçante porque deixa aquele gosto amargo, né? Mas não precisa ser assim.

A Linea Sucralose tem uma linha inteira de adoçantes à base de Sucralose: um derivado da cana-de-açúcar que, além de ser muito mais saudável, pode ser utilizado pela família inteira e tem o gostinho do açúcar que tanto gostamos. E sabem o que é melhor ainda? Você pode substituir o açúcar das suas receitas pelo Linea Sucralose Forno & Fogão. Um adoçante especialmente desenvolvido para deixar bolos, tortas, pães e o que mais você quiser, com o mesmo sabor do açúcar mas menos calorias. Eu comprei o meu para experimentar (aqui em casa nós já usávamos o adoçante de mesa, tradicional) e fiz uma torta de maçã que não durou nem um dia por aqui, todo mundo amou!

E você também está aí de dieta passando vontade, quando chega a TPM bate aquele mal humor e você só consegue pensar em brigadeiro? Pois bem, dá pra fazer não só a torta de maçã que eu mencionei, como outras receitas com o Linea Sucralose Forno & Fogão. O site da marca está recheado de receitas como o Bolo de Cenoura com Calda de Chocolate, Ambrosia, Cocada Mole e outras sugestões pra ser feliz sem culpa!

Eu abracei mesmo o adoçante e já fazem alguns anos. Não me arrependo. E agora que vi a possibilidade de usá-lo nas minhas receitas que até então eram “gordelícias” me deixou ainda mais animada! Amo a ideia de conseguir aliar uma alimentação mais saudável, com pratos saborosos e que eu gosto. E vocês? Já tentaram fazer alguma receita com adoçante? Alguma dica de bolo que fica uma delícia sem açúcar? Aproveitem e deixem dicas de receitas lights aqui nos comentários, pois estou procurando coisas novas para o nosso Casual Sunday!

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Um Toque de Perfume. Uma Lembrança Inesquecível.*

Acho que vocês já perceberam o quanto sou fascinada pela perfumaria. Acho incrível como a combinação de essências de flores, frutas, madeiras, especiarias, ervas e tantos outros aromas, formam tantas fragrâncias diferentes, únicas. Costumo comparar as fragrâncias com as cores (uma das minhas maiores paixões): é um universo quase infinito de possibilidades e com certeza, cada uma tem sua ocasião, sua personalidade e vai combinar (ou não) com cada pessoa.

Quando recebo um release de um perfume novo, fico curiosa para saber mais sobre suas notas e como foi criado. Ao receber os novos sabonetes Lux Fragrâncias Finas, foi exatamente esta mesma curiosidade que eu tive. Eles foram desenvolvidas junto aos melhores perfumistas do mundo e assim, foram desenhados para durar muito mais tempo. Estes sabonetes deixam a pele perfumada por até 4 horas após o banho e possuem três fragrâncias: Dream Delight (jasmim árabe e óleo de laranja), Magical Spell (orquídea negra e óleo de zimbro) e Secret Bliss (violeta egípcia e óleo de elemi).

Sim, 4 horas! E este é mais um dos motivos pelos quais eu gosto tanto das fragrâncias. Minha memória olfativa é a mais forte de todas. Cada perfume que tenho, marca um momento. Há cheiros que me despertam lembranças recentes e também antigas.

Tem um perfume que uso, por exemplo, que até hoje me lembra de um dos momentos mais tocantes que vivi. Mas poucas pessoas sabem que me dedico ao estudo das cores e tenho como uma de minhas maiores inspirações o grande mestre Monet. Quando tive a oportunidade de conhecer a National Gallery em Londres, gastei boas horas naqueles corredores. Mas foi em frente ao quadro Íris de Monet que me sentei e fiquei contemplando. Me emocionei ao ver tão de perto as pinceladas de tinta óleo que formavam, sem contorno, o quadro em questão. E, acreditem ou não, o perfume que usava, somado àquela mistura de cores suave e vertiginosa, criou imagens na minha mente que ficaram marcadas até hoje. E claro, esta é apenas uma das minhas lembranças adornadas por um cheiro, um perfume.

Perfumes podem despertar tantas emoções, criar tantos momentos especiais… Estas foram horas muito marcantes na minha vida. Você já parou para pensar que algo incrível pode acontecer em 4 horas? Quais foram as mais incríveis que você viveu? Acesse a fan page da Lux e compartilhe!

Uma lembrança inesquecível. Só um toque de Lux.

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Dieta com Chocolate, Baunilha, Morango…*

Viram que já receitinha leve no Casual Sunday? Pois é, eu resolvi sair de vez só do blá blá blá e estou começando a pensar em uma alimentação mais saudável e balanceada. Isso é um pouco complicado pra quem fica o dia todo fora, eu bem sei pois estou passando por isto. Mas acho ótimo quando podemos contar com uma ajudinha aqui e outra ali: barrinhas de cereal (eu amo!), adoçante, um prato com mais salada e menos fritura e gordura e assim por diante. Acredito que cada um tem seu ritmo e que a dieta ou a reeducação alimentar não são nada fáceis, mas podem ser mais prazerosas.

Quando recebi esta pauta para escrever para vocês foi nisto que eu pensei: a dieta não precisa ser uma tortura em que eu vou me privar da coisa que mais gosto de comer, o chocolate. Só preciso diminuir a quantidade e diversificar ao invés de comer só o chocolate meio amargo. Aí que entra o Shake Zero da Linea Sucralose. Não pensem vocês que eu não experimentei! A primeira coisa que fiz antes de sentar aqui para escrever foi esta: comprei o shake sabor chocolate e estou aqui tomando o meu enquanto escrevo. Já tomei algumas marcas de shakes antes mas este da Linea Sucralose é o que tem o sabor mais gostoso! E olha que sou chocólatra exigente (quem acompanha o blog sabe).

O Shake Zero é ótimo para auxiliar na perda de peso, porque além de você matar aquela vontade insaciável de doce, já que ele vem nos sabores chocolate, baunilha e morango, ele pode substituir até duas refeições por dia (duas, hein?). Além disso ele é rico em vitaminas, minerais e fibras, já que o importante da história toda é que você consiga atingir seu peso ideal de maneira saudável e por que não, gostosa?

Eu estou aqui devagar e sempre e tenho certeza de que, aos poucos e com uma ajudinha aqui e outra ali, com certeza eu chego lá. E vocês? Vamos juntas por centímetros a menos e uma vida mais saudável e saborosa?

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Corpo Bonito é Corpo Saudável: Qual o seu IMC?*

Vou contar uma história pra vocês, mas calma, não é longa! Há alguns anos fiz uma viagem de três meses para Londres ou, a terra onde a única coisa boa e comível são os doces. Minha rotina incluia inúmeras bolachas, cookies, brownies, chocolates e o que mais vocês imaginarem. Saudável e super light. Só que não. Quando voltei para o Brasil estava 12kg acima do meu peso “normal” e quase no limite de um IMC (índice de massa corporal) saudável. Vocês acham que me desesperei?

Fiz loucuras que não recomendo a ninguém, mas voltei ao meu peso ideal. Alguns hábitos que adquiri nesta época mantenho até hoje como tomar chá quase todos os dias, trocar o açúcar pelo adoçante e coisas assim. Mas eu gosto de cozinhar e confesso que andei acumulando alguns quilinhos a mais. O verão está chegando então, já estou mais que atrasada na empreitada de me sentir mais feliz com o meu corpo e poder usar vestidos, saias e shorts à vontade – inclusive estou pesquisando receitas mais leves para o Casual Sunday, se preparem!

Se você como eu, está na mesma luta contra a balança e tentando mudar hábitos e vícios, saiba que não é só o peso que diz se você está saudável ou não. O IMC que eu citei ali em cima, mede se você está no seu peso ideal (saudável) ou não e diz, inclusive, se você está no grupo de risco, ou seja, de pessoas que podem ter doenças cardiovasculares. Importante, não? Para te ajudar na dieta e a controlar seu IMC, a Linea Sucralose lançou a Calculadora IMC Linea, onde você pode acompanhar semana a semana, mês a mês, sempre que quiser, como anda o seu IMC e levar seus resultados para o seu médico e instrutor para que você alcance seus objetivos sempre com muita saúde.

Estar em forma é ótimo, mas é preciso muita responsabilidade. Nada de fazer maluquices como eu. Procure a orientação de bons profissionais e mude hábitos na sua rotina: faça pratos mais coloridos, deixe o açúcar de lado (a própria Linea tem até adoçante a base de Sucralose para forno e fogão), pratique exercícios e o mais importante: seja feliz com você mesma.